仗鼓舞

仗鼓舞流行于湖南省张家界市桑植县，属于国家级非物质文化遗产代表性项目。该舞种以手持木棒或长棍为道具，配合鼓点起舞，动作粗犷豪放，兼具健身与表演功能。

其表演通常由多人组成队伍，在锣鼓声中进行对打、翻滚等技巧展示，气势磅礴。作为土家族聚居区的传统习俗，仗鼓舞往往在节日庆典或重大活动中上演，承载着民众祈福纳祥的美好愿望，体现了当地深厚的文化底蕴与民族精神。