# 易筋经

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- 类别：世界非遗
- 地域：浙江省台州市天台县
- 分组：大陆地域
- 分类：传统体育游艺与杂技
- 非遗级别：国家级非遗
- 入选：第五批

> 易筋经是流传于浙江天台的传统健身功法，通过特定动作与呼吸配合强身健体。

易筋经作为国家级非物质文化遗产代表性项目，属于传统体育游艺与杂技门类，由浙江省台州市天台县申报入选第五批名录。该功法名称中的“易”意为改变，“筋”指筋骨肌肉，“经”为经典或经络，整体寓意通过练习调理筋骨、疏通经络。

在天台地区，易筋经的传承往往与当地深厚的道教文化及养生传统相融合。练习者通常遵循循序渐进的原则，通过站桩、伸展等柔和连贯的动作，配合意念引导和自然呼吸，达到舒展肢体、调和气血的目的。这种传统体育形式不仅具有显著的健身价值，还体现了中华民族顺应自然、内外兼修的健康理念，在民间有着广泛的群众基础。

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