花毽

花毽，也稱踢花毽、踢毽子，屬於傳統體育遊藝與雜技類非物質文化遺產。它以毽子為器具，把競技較量與健身鍛鍊結合在一起：平日裡人們以踢毽強身健體，到了比賽場合，則以所踢花樣之多寡、動作難度之高低、持續時間之長短以及姿態是否優美作為評判尺度。這項活動主要流傳於山東省青州市一帶，如今活動範圍又擴展到濰坊市。

青州一帶的踢毽傳統源遠流長。春秋戰國時期，這裡已有蹴鞠一類的遊藝活動，蹴鞠後來演變為蹴毛丸，再進一步衍變為踢毽子，前後延續兩千多年。歷代積累之下，青州花毽在毽子製作和踢弄技藝兩方面都形成了豐厚的功底。當地毽子用途分明，有遊藝用毽、健身用毽、觀賞用毽和比賽用毽之分，選料配比講究，做工細緻精巧。踢弄時講究步態端穩、身形舒展，心意與動作相隨，目光與腳法互相照應，人隨毽子起落，毽子也隨人轉動，低踢時像彩蝶在眼前翻飛，高踢時又似燕子凌空掠過。其花樣共有一百零八式，天罡三十六式把踢毽的形象與青州的風土人情、山川景物結合起來命名，地煞七十二式則是歷代踢手在實踐中積累下的各類技巧名稱，整套技藝把天地與人文融為一體，地方文化色彩十分濃郁。

與青州花毽並行流傳的，是產生並流行於天津市北辰區天穆村的穆氏花毽。這一項目由穆成亮在清代光緒年間創制，至今已有一百四十餘年。天穆村坐落在京杭大運河的北運河左岸，受運河文化薰染，村中歷史上出過不少武術、游泳、柔道與花毽世家，是有名的運動之鄉。祖輩常以毽會友、相互切磋，技藝後來傳到周邊各省，並在法國、西班牙、波蘭、芬蘭等國留下習練者。其表演與比賽採用隔網對抗的方式計分，踢法有可隨意變化的平踢、單腳全程不落地的繚踢、兩腳交替承託的墊踢，以及多人輪番踢同一毽子或若干毽子的輪踢等。它還把舞蹈、體育與健美操的元素融入踢毽，將跳繩、轉動手絹、舞動綵帶等動作帶入表演，注重整體觀賞效果，講究功底與套路，習練中強調碥、奔兒、款兒等十八飯兒，以及盤、磕、拐等八項基本功。近年來，項目傳承人編寫了毽譜與相關晉級考核規則，為習練者提供了可資參照的依據。

穆氏花毽在訓練和表演時，習練者身著白底藍邊、綴有云朵紋樣的回族服飾，頭戴回族白帽，腳穿黑色條絨布鞋，民族特色鮮明。項目主要通過家族和師徒兩種方式傳承，至今已傳五代；傳承人組建花毽隊與俱樂部，建立青少年培訓基地，習練者已逾萬人，越來越多青少年加入其中。花毽佔地少、器械簡單、老少皆宜，既穩定規範又靈活多變，兼具運動性與觀賞性，對增進民族團結、促進社區融合與文化交流有著積極作用。